TRENING SZKOLENIOWY250 złczas trwania: 60-75minjednorazowy treningw pełni wyposażona sala treningowa CPS na wyłączność
analiza mobilności i ewentualne zalecenie konkretnych ćwiczeń na jej poprawę
analiza i nauka techniki wykonywania wybranych ćwiczeńZobacz więcejPAKIET 4 TRENINGÓW600 złczas trwania: 4x60mindo wykorzystania w ciągu miesiącaw pełni wyposażona sala treningowa CPS na wyłączność
treningi dla sportowców wyczynowych, amatorów lub treningi dla zdrowia i dobrego samopoczucia
treningi w grupach 2-3 osobowych (+200zł za osobę/4 treningi)Zobacz więcejPROWADZENIE ONLINE350 złna okres 4-6 tygodni*sam plan treningowy offline 200złplan na konkretny cel do wypełniania w arkuszu google
możliwość raportowania raz w tygodniu z przesłaniem filmików do analizy techniki
opcjonalnie dziennik zawodnika w arkuszu google do codziennego prowadzeniaZobacz więcej
JEŻELI INTERESUJE CIĘ WSPÓŁPRACA, WYKŁADY LUB SZKOLENIA, PRZEJDŹ DO MENU WSPÓŁPRACA
Najczęściej zadawane pytania:
Pełny opis jest dostępny po wybraniu konkretnej opcji z oferty i kliknięciu w ‘zapisz się na wizytę’.
Plan żywieniowy (dieta) układam na zasadzie kilku różnych propozycji każdego posiłku. Dzięki temu, nie otrzymujesz sztywnego jadłospisu, który jest ciężki w zastosowaniu. Spośród podanych propozycji danego posiłku (np. w grupie śniadania), Ty decydujesz, który wybierzesz, w zależności od tego na co masz ochotę, ile masz czasu na jego przygotowanie oraz jakie produkty masz aktualnie w domu. Taki system pozwala łatwiej wdrożyć dobre nawyki, które później zostają na lata.
Nie. Wiem, że większość osób cierpi na ‘notoryczny brak czasu’ i poświęcanie godzin na przygotowanie posiłków nie wchodzi w grę, dlatego dieta opiera się o łatwo dostępne produkty i proste w przygotowaniu posiłki.
Tak. Właśnie dlatego przeprowadzany jest wywiad w gabinecie lub online, aby dieta była skrojona na miarę Twoich potrzeb. Dużo łatwiej jest wdrożyć zalecenia, jeżeli pojawią się produkty które lubisz. Wezmę pod uwagę alergie i nietolerancje, a także produkty i posiłki za którymi po prostu nie przepadasz.
Tak. W obu przypadkach plany oparte będą o wywiad i analizę konkretnej osoby. Porada online charakteryzuje się tym, że wszystkie kwestie poruszamy mailowo, czyli na każde pytanie będzie odpowiedź do której można sobie później wrócić. Natomiast w gabinecie rozmowa jest trochę luźniejsza, przez co mogą pojawić się jakieś inne poboczne, ale również interesujące tematy. Dodatkowo w gabinecie wykonuję wszystkie pomiary, czego jak wiadomo w opcji online nie będzie, ale można samemu dokonywać pomiarów obwodów i masy ciała.
Wizyty odbywają się w moim gabinecie, a treningi na mojej salce treningowej – wszystko znajduje się pod adresem ul. Zagięta 9, Warszawa (furtka obok bramy z banerem).
Każdy przypadek jest rozpatrywany indywidualnie, nigdy nie narzucam z góry każdemu obowiązkowej suplementacji. W większości przypadków nie ma suplementów które będą konieczne, ale mogą być takie które mogą wpłynąć pozytywnie na zdrowie lub na zdolności wysiłkowe.
Jesteś na stronie dietetyk-sportowy.pl, w opisie ‘o mnie’ przeczytasz, że ze sportem nie rozstaję się nawet na chwilę od najmłodszych lat, jestem zwolennikiem ruchu, ale nie będę nikogo zmuszał na siłę. Oczywiście nie jest tak, że każdy musi uprawiać sport wyczynowo, do każdego podchodzę indywidualnie i wspólnie ustalamy jakie są możliwości i od czego warto zacząć. Jeżeli Twoim celem jest np. tylko zredukowanie masy ciała, to pamiętaj, że każdy dodatkowy ruch, nie tylko będzie wpływał pozytywnie na zdrowie, ale także będzie przyspieszał osiągnięcie upragnionego celu.
W pakiecie znajduje się opcja podstawowej suplementacji i rozpisanie podstawowego planu treningowego, ale są to elementy, które u niektórych osób nie będą konieczne, a u niektórych mogą być obowiązkowe, dlatego wszystko jest razem w formie pakietu o nie wygórowanym koszcie i cena pakietu nie podlega modyfikacjom.
Jeżeli masz pytania, chcesz się zapisać na pierwsze lub kolejne spotkanie to najlepiej napisz do mnie maila na info@dietetyk-sportowy.pl
