PAKIET DIETA

500 zł

czas trwania: około 90min

+ plan treningowy 50% taniej (100zł)

analiza składu masy ciała z omówieniem

pomiary obwodów ciała i ciśnienia tętniczego

wstępna analiza wyników badań krwi

wywiad, konsultacja i zalecenia żywieniowo treningowe

plan żywieniowy lub założenia diety

w razie potrzeby: suplementacja

Zobacz więcej

KONTROLA

200 zł

czas trwania: 45-60min

analiza składu masy ciała z omówieniem

pomiary obwodów ciała i ciśnienia tętniczego

wstępna analiza wyników badań krwi

analiza postępów i wyznaczenie dalszego postępowania

Zobacz więcej

PAKIET FULL

750 zł

czas trwania: około 150min

pakiet dieta

trening szkoleniowy

wszystko w czasie jednego spotkania

oszczędzasz 50zł

Zobacz więcej

Pełny opis jest dostępny po wybraniu konkretnej opcji z oferty i kliknięciu w ‘Zobacz więcej’.

Plan żywieniowy (dieta) układam na zasadzie kilku różnych propozycji każdego posiłku. Dzięki temu, nie otrzymujesz sztywnego jadłospisu, który jest ciężki w zastosowaniu. Spośród podanych propozycji danego posiłku (np. w grupie śniadania), Ty decydujesz, który wybierzesz, w zależności od tego na co masz ochotę, ile masz czasu na jego przygotowanie oraz jakie produkty masz aktualnie w domu. Taki system pozwala łatwiej wdrożyć dobre nawyki, które później zostają na lata.

Nie. Wiem, że większość osób cierpi na ‘notoryczny brak czasu’ i poświęcanie godzin na przygotowanie posiłków nie wchodzi w grę, dlatego dieta opiera się o łatwo dostępne produkty i proste w przygotowaniu posiłki.

Tak. Właśnie dlatego przeprowadzany jest wywiad w gabinecie lub online, aby dieta była skrojona na miarę Twoich potrzeb. Dużo łatwiej jest wdrożyć zalecenia, jeżeli pojawią się produkty które lubisz. Wezmę pod uwagę alergie i nietolerancje, a także produkty i posiłki za którymi po prostu nie przepadasz.

Tak. W obu przypadkach plany oparte będą o wywiad i analizę konkretnej osoby. Porada online charakteryzuje się tym, że wszystkie kwestie poruszamy mailowo, czyli na każde pytanie będzie odpowiedź do której można sobie później wrócić. Natomiast w gabinecie rozmowa jest trochę luźniejsza, przez co mogą pojawić się jakieś inne poboczne, ale również interesujące tematy. Dodatkowo w gabinecie wykonuję wszystkie pomiary, czego jak wiadomo w opcji online nie będzie, ale można samemu dokonywać pomiarów obwodów i masy ciała.

Wizyty odbywają się w moim gabinecie, a treningi na mojej salce treningowej – wszystko znajduje się pod adresem ul. Zagięta 9, Warszawa (furtka obok bramy z banerem).

Każdy przypadek jest rozpatrywany indywidualnie, nigdy nie narzucam z góry każdemu obowiązkowej suplementacji. W większości przypadków nie ma suplementów które będą konieczne, ale mogą być takie które mogą wpłynąć pozytywnie na zdrowie lub na zdolności wysiłkowe.

Jesteś na stronie dietetyk-sportowy.pl, w opisie ‘o mnie’ przeczytasz, że ze sportem nie rozstaję się nawet na chwilę od najmłodszych lat, jestem zwolennikiem ruchu, ale nie będę nikogo zmuszał na siłę. Oczywiście nie jest tak, że każdy musi uprawiać sport wyczynowo, do każdego podchodzę indywidualnie i wspólnie ustalamy jakie są możliwości i od czego warto zacząć. Jeżeli Twoim celem jest np. tylko zredukowanie masy ciała, to pamiętaj, że każdy dodatkowy ruch, nie tylko będzie wpływał pozytywnie na zdrowie, ale także będzie przyspieszał osiągnięcie upragnionego celu.

W pakiecie znajduje się opcja podstawowej suplementacji i rozpisanie podstawowego planu treningowego, ale są to elementy, które u niektórych osób nie będą konieczne, a u niektórych mogą być obowiązkowe, dlatego wszystko jest razem w formie pakietu o nie wygórowanym koszcie i cena pakietu nie podlega modyfikacjom.

Jeżeli masz pytania, chcesz się zapisać na pierwsze lub kolejne spotkanie to najlepiej napisz do mnie maila na info@dietetyk-sportowy.pl